Planificateur king 3

🏋️ Discipline, progrès et résultats

Atteignez vos objectifs sportifs plus rapidement grâce à ce planificateur d’entraînement hebdomadaire clair, structuré et motivant.

🎯 Objectifs clairs = résultats concrets
Indiquez le mois, la semaine, votre objectif principal (prise de masse, sèche, endurance, renforcement…) ainsi que le nombre de répétitions (10–12) pour garder une ligne directrice précise tout au long de votre programme.

📅 Organisation complète du lundi au dimanche
Chaque jour de la semaine dispose de son propre espace pour planifier les exercices

📝 Zone Notes pour un suivi personnalisé
Un espace dédié vous permet de noter vos sensations, charges utilisées, difficultés ou améliorations.

🖨️💻 Format pratique et polyvalent

Format A4, idéal à imprimer

Utilisable en PDF numérique ou version papier

Ce planificateur d’entraînement est l’outil indispensable pour transformer votre motivation en habitude, et vos habitudes en résultats visibles.